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查询自己手机号注册的QQ号码，可以按照以下步骤进行。
1、打开手机QQ，点击“新用户注册”。
2、在注册页面输入手机号码，进行验证并注册，在此过程中，页面会显示该手机号注册过的QQ号。
还可以通过以下方法查询：
1、电脑登录QQ软件客户端，点击“找回密码”。
2、输入手机号码，进行验证并重置密码，在这个过程中，也可以查询到手机号注册过的QQ号码。
这些方法都需要您已经注册了QQ并且已经绑定了手机号，如果仍无法找到自己的QQ号码，可以尝试联系腾讯客服寻求帮助，请确保个人隐私安全，避免在不安全的环境下泄露个人信息。